Bienvenue sur www.exotennis.com ! Le site consacré à l'enseignement du tennis. Les sections sondages, forum et exercices peuvent parfois être temporairement indisponibles merci dans ce cas de revenir un peu plus tard.... dernière mise à jour 18 01 2005 par Franz Canthelou moniteur de tennis |
(en cas d'indisponibilité passagère du serveur merci de
revenir un peu plus tard...)
Mention
très bien : Régularité, esprit d’équipe, concentration, résistance au
stress…Tournante manchots : Encourager les enfants avec habiletés ou niveaux techniques différents, Appréciation des trajectoires, coordination œil-main, éducation du mouvement du service…
Avec et sans : Initiation au jeu de double, encourager les élèves ayant des
habiletés différentes.Robocop : Echauffement d'une séance, travail de la régularité
et de l’endurance sous forme ludique
Les manchots : Entraînement au lancer à bras cassé (service). Appréciation des
trajectoires, placement par rapport au rebond, disponibilité.
Revers tournante : Echauffement d'une séance sur le revers avec accélération
progressive ou jeu ludique de fin de séance sur le revers. Inciter les élèves à ne pas
éviter leur revers. Travail de la régularité de l'endurance et de la résistance.
100 % revers :Travail du revers : inciter l'élève à faire des revers, à apprendre à
se dégager, à se replacer, exigence technique sur départ de l'échange.
Réaction time : mesurer le temps de réaction des élèves en réponse à un signal
visuel, en tirer les conséquences sur le plan de la technique de jeu (prise de balle
d'autant plus précoce que cette qualité est développée).
Les planètes : Précision de l'envoi, découverte de la volée, du smash et du lob.
Le mur : Donner le goût du mur, individualiser les taches dans un groupe hétérogène
avec répétition importante
Le puit : Lancer de balle au service, position de départ alignée avec la cible,
découverte du smash.
Cibles surprises : Précision de l'envoi, par répétition avec difficulté progressive,
notion d'engagement en diagonale, alignement des pieds vers la cible.
La montée :Volée d'attente, reprise d'appuis sur la montée, passing dans les pieds,
lob, smash
Les sentinelles : Position d'attention, mise en jeu, découverte de l'échange.
Le base ball ; Précision de l'envoi, notion de renvoi, appréciation des trajectoires,
coordination œil main, vitesse, esprit d'équipe.
La tournante infernale : échauffement avec accélération progressive ou jeu ludique de
fin de séance. Travail de la régularité de l'endurance et de la résistance.
Les menottes : Correctif volée de coup droit, éviter de préparer et de trop décoller
le coude, apprendre à jouer la volée basse de coup droit en descendant sur les jambes,
recherche de vitesse par déplacement du corps vers l'avant, notion de replacement dans la
direction du coup.
A chacun sa tournante : Individualiser le travail technique dans une séance collective en
restant ludique, travail de la concentration.
Perfectionnement:
L'ombre
du smasheur : Travail technique du smash, du recul, du placement, de la résistance
21,2et 3! :Démarrage, vitesse, jeu de défense, résistance, concentration
"Jokers!"
: Lucidité, concentration, reconnaître les temps forts d’un match.
En
rafale : Réagir vite, adapter l’amplitude de sa préparation au temps dont on
dispose…
Tennis
bowling : Précision, vision du jeu, écarter le jeu. Jeu de jambe : prendre conscience de
la position de ses pieds
Vers
l'avant : Petit jeu de jambe, prise de balle précoce en avançant, régularité,
dynamiser l'échauffement…
Volée-smash
: Travail du smash (recul, placement), de la volée, résistance physique, de la
concentration de la lucidité, du temps de réaction, du lob, passing etc…
On remet ça? :Travail physique, volée, smash, de la course pour rechercher un lob.
1 2 et 3!:Démarrage, vitesse, jeu de défense, résistance, concentration
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